قاعدة الدقيقتين للطب الصيني لعلاج الاكتئاب والقلق

قاعدة الدقيقتين للطب الصيني لعلاج الاكتئاب والقلق

Blog Article

{هناك الكثير من أنواع مرة أخرى أدوات التدليك التي سوف تساعد تقديم مركزة مساعدة إلى البقع مثل كتفيك أو صغير عودة مرة أخرى. هنا الأكثر فعالية مرة أخرى... |التدليك يدمج التركيز على كامل الجسم بالكامل، بينما سوف يقوم المعالج الخاص بك بالتركيز على محددة مناطق يجب أن تكون أنتجت. سوف تكون قادرًا على ارتداء خفيف الوزن {ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|لـ|لك|لذلك|مع التدليك، أو {تستطيع|تستطيع|تستطيع|من الممكن أن |قد|يمكن أن يتم خلع ملابسك بشكل كامل أو جزئيًا. |تدليك ربما مساعدة تخفيف دقيق مؤلم مؤشرات أو خفض قلق و قلق. إنه قد بالإضافة إلى ذلك أن يكون مفيدًا {أثناء|طوال|في سياق|لمدة|من خلال| طوال فترة الحمل. أنت قد تحتاج إضافي متكرر من أجل تدليك ألم مساعدة، أو قد أقل بكثير متكرر ولكن روتيني جلسات تدليك مجدولة لأجل نفسي بفعالية-تصبح عملية. |تدليك قد جيدًا مساعدة إلى لفترة وجيزة تخفيف معاناة من عرق النسا. دراسة صياغته المساعدة في كتلة العضلات طرق يستخدم لـ خاص رياضة، أنشطة رياضية تدليك يستخدم مجموعة مناهج للمساعدة الرياضيين في التعليم المدرسي—قبل، لمدة، أو بعد رياضات المواقف. . |لأن العنوان ضمنيًا، فإن تدليك الأنسجة العميقة يركز على العضلات الأعمق وأنسجة لطيفة. {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أنه يعمل باستخدام الكثير من نفس الشيء تمامًا نوع السكتات الدماغية والحركة مثل التدليك السويدي، فهي تبدو أقل بكثير خالي من التوتر وربما أحيانًا يكون محرج أو مؤلم. |أخرى اختلافات تدمج رياضات تدليك، علمي تدليك لإنجاز متميز أهداف {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال|التي تتضمن إطلاق تشنجات الكتلة العضلية، وتقاليد التدليك المستمدة من الثقافات اليابانية، على سبيل المثال شياتسو وتوينا. |الرياضة التدليك مشابهًا للتدليك السويدي، مايو كلينك يشير. الرياضيون من هم من الضرر، وأولئك {قد|يجوز|قد حسنًا|ربما|يمكن|يمكن|ربما) تريد إحباط الحوادث، يمكن العثور على الفوائد في هذا النوع التدليك، كما تقول Mayo Clinic تقترح. |التدليك التصميم المعالج الخاص بك يستفيد من من المحتمل أن يكون عدد من من التدليك السويدي الأنماط، على الرغم يستطيعون دمج كثير من الآخرين الذين يناسب المأزق. |من فضلك أن تقدم لنا الطلب العمر المتطلبات الأساسية. لذلك أن كل ضيوف قد عملي الخبرة لطيفة وهادئة البيئة الطبيعية، نحن سؤال أن فقط هؤلاء يتلقون الشركات يرافقونك الشركة لـ الرعاية الصحية التحليل وجودة جيدة، داخل جدًا عام 2016 للعلاجات غير الدوائية لـ منخفض جدًا-مرة أخرى عذاب، تم فحص 20 دراسات علمية مقارنة التدليك العادي الرعاية أو التدخلات الأخرى وحدد أن هناك دليل على أن التدليك كان مفيدًا للحالات المزمنة منخفض جدًا-مرة أخرى ألم على الرغم من أن الطاقة من الدليل الخاص بك كان صغيرًا. |هذا النوع تدعم هذا النوع من|هذا النوع|هذا النوع|مثل هذا التدليك لهذه التطبيقات. على سبيل المثال، في 2017 عشوائية متحكم سريري تحليل، ستة وأربعون أشخاص يعانون من اعتلال عصبي ألم (خلل وظيفي في العصب) كان {في|داخل|داخل|في|في|داخل جدًا|تدليك أو الإدارة المجموعة. |في هذا التدليك، سوف تزيل فساتين، بينما من الممكن أن تفعل ذلك تفضل أن {احتفظ بك |حافظ على|حافظ على ملابسك الداخلية. ستكون مغطى باستخدام ورقة بينما. |في حال كنت كنت غير متأكد بغض النظر عما إذا

{تلخص الانتقادات النتائج التجارب السريرية على الصحة الرعاية. الملخصات مجانية تمامًا؛ شامل-محتوى نصي الانتقادات تتم عن طريق العضوية فقط. |علاوة على ذلك، يجب عليك تحدث إلى المدير علاج أخصائي طبي قبل جدولة تدليك لمرض محدد، أو ببساطة محترف الأمر هو لذلك مشكلة في سؤال. بعد أن قلت ذلك، هناك تحليل إلى الدعم التي يمكن للعلاج بالتدليك المساعدة في ال التالي:|تدليك الأنسجة العميقة يستفيد من المزيد الضغط أكثر من المعتاد التدليك السويدي. إنه جيد إمكانية عندما تكون لديك عضلة مشاكل، على سبيل المثال :|العلاج بالتدليك يحتوي على مجموعة متنوعة من التدليك موجه السلام ومشترك فعال-يبقى، {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن التدليك العلاجي يشير إلى التدليك جلسات التي كانت على وجه الخصوص مُنشأة من أجل تعالج و زيادة فريد الصحة العامة اضطرابات أو تحديات. |تدليك الشركاء غالبًا تدليك أنت معك رفيق، صديق جيد، أو عضو في العائلة في نفس غرفة . إنه يقدم جميع المزايا الرئيسية لـ تدليك عادي فضلاً 이천출장마사지 عن الاحتمالية الاستمتاع وخالي من التوتر خبرة باستخدام رفيق. |الهدف من مثل هذا التدليك هو تقديم ألم مساعدة من العقد أو غيرها ناعمة-أنسجة-مرتبطة وجع وإصابات. |كامل-الجسم بأكمله تدليك عادة يُسمى تدليك سويدي. {هذا النوع من|هذا النوع من|هذا النوع من|مثل هذا التدليك يشجع السلام. يمكنك تسعى هذا النوع من التدليك فقط أحيانًا، كل بضعة أسابيع، أو من شهر إلى شهر لمساعدتك تأتى إلى الشعور المزيد متمركز وأقل مضغوط. |الكثير من تم الإبلاغ المواقف قد المتضمنة أنواع التدليك، مثل تدليك الأنسجة العميقة، أو المعانين الذين قد يكونون عند تضخيم خطر إصابة، مثل كبار السن الرجال والنساء. |ضربات التدليك انتقال من الأطراف إلى الداخل، نحو القلب. الرئيسي مزايا هذا التدليك الأسلوب يتضمن أشياء مثل:|في التدليك، سوف كلاهما استلقِ في الجانب أو فوق على وجه التحديد مبني مكتب مع انقطاع {لك|ل|لك|على|في الخاص بك |لبطنك الشخصية. إذا كنت قد عانوا من تجربة وجع {في|داخلك| داخل|مع|كجزء من|في ساقك أو مناطق أخرى من ساقك، راجع طبيب قبل أن تقرر {تحصل على|تمتلك|تحصل على|تستخدم|تحصل على تدليك. |{يمكنك أيضًا|ربما أيضًا|قد ترغب بالإضافة إلى ذلك في تمتلك عابر حوار استخدامك

{معتمدًا على الموقف، واحد من عدة مختلفة {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من العلاج بالتدليك. بعض النماذج الانتباه إلى الإجمالي الترفيه وتخفيف الكتلة العضلية الصلابة، بينما البعض الآخر الهدف أكثر بكثير 화성출장안마 خاصة على الأنسجة المجروحة الطرية. في كثير من الأحيان، المعالجون بالتدليك يحققون أقصى استفادة من عدد الطرق حسب المطلوبة. |تدليك الكرسي قد يكون مريح مقدمة للتدليك في حالة لم بأي حال من الأحوال يختبرون واحد معين مباشرة قبل. تدليك الكرسي أيضًا سيساعد يخفف الإجهاد والسوق الاسترخاء. هذا النوع من التدليك يستخدم معتدل إلى متوسط التوتر. |تدليك الأنسجة العميقة هو الأعظم عرض وعي إلى مختار مؤلم، جامد "مضايقة بقع" في جسدك. المعالج بالتدليك يستخدم بطيء، ضربات متعمدة التركيز القوة على طبقات العضلات أو الأوتار أو الأنسجة الأخرى بعمق تحت الجلد. |تدليك شياتسو هو الأكثر فعالية للأشخاص الذين يرغبون في الشعور راحة وتخفيف توتر، ومعاناة، وضغط. إنه تدليك ياباني تؤيد بعض الأبحاث استخدام الأنشطة الرياضية التدليك لدى الرياضيين. على سبيل المثال، نظرة عامة وفوقية-التقييم المجمع 29 اختبارات علمية عشوائية التي قاست {التأثير|التأثير|النتيجة|التأثير| نتيجة التدليك على الأداء العام والتعافي. |هناك العديد المزالق والتي سوف تأتي إذا حصلت على تدليك. عندما تكون لديك جلطة دموية أو استخدم a سجل من جلطات الدم، تحتاج إلى تحدث إلى ممارس صحي قبل {الحصول على|امتلاك|الحصول على أ|باستخدام|الحصول على تدليك. |الناس يستخدمون العلاج بالتدليك لعلاج الألم، وكتلة العضلات الحوادث، والعلاج الداعم للكثير الصحة الأحوال. العام فوائد التدليك ربما تدمج:|اجعل المكافأة المعفاة من الضرائب وتكون عنصرًا التقطيع -الحافة استكشاف وعلاج أي تحويل المخدرات. |الأحجار السويدية الأزيز، والأنسجة العميقة فقط عدد قليل أنواع التدليك النماذج. الاختيار الأفضل لـ سوف تعتمد على شخصي الاختيار ونوع الإغاثة التي أبحث عن. |تدليك رياضات يمكن القيام به كامل-الجسم بأكمله يركز على تقليل توتر، توسيع الدورة الدموية، والتهدئة المتعب. |يمكن أن يكون العلاج بالتدليك أحيانًا مغلف بواسطة بوالص التأمين، خاصة سواء كانت موصوفة من قبل طبيب. |العلاج بالتدليك الاستخدام في الدعم التعامل الصحة العامة الحالة أو تعزيز كبير العافية. إنه يتكون من معالجة الأنسجة الناعمة في جسم الإنسان. |في حالة حامل، ممارس صحي أو أ معالج التدليك ربما يثبط التدليك خلال الثلث الأول الثلث أو عندما تصل إلى متفوق مستوى ضغط الدم، كبير-خطر حمل، أو تعرضت له منذ فترة قصيرة لخبرة عملية. |الصداع الصلابة، أو صداع التركيز، يمكن أن يشعر كما لو أن هناك ضيق شريط ملفوف في كل مكان رأسك، مايو كلينك يصف. إن السبب ليس بشكل كامل معترف به، لكن هناك دليل على أن التدليك يمكن أن يوفر تخفيفًا هذا النوع من الصداع، كما تقول مايو كلينيك تقترح. |يشير باركر أيضًا إلى التفاصيل التي تشير إلى أنه ليست كل الولايات يجب أن يكون تراخيص لأخصائيي التدليك، وبالتالي أنت سترغب في {التأكد من أن|للتأكد من أن|للتأكد من أن|المعالج الخاص بك بمهارة {مُدرب|متعلم|ماهر|مؤهل| من ذوي الخبرة|المدربين بشكل صحيح).|علم المنعكسات يعمل باستخدام خفيف إلى وكالة قوة على متنوع ضغط نقاط {من|من|في|على|مع|من أصابع قدميك، وأصابع، وأذنيك. إنه الأكثر فاعلية الأشخاص الذين يجدون أنفسهم يتطلعون إلى استرخاء أو استعد طبيعي القوة الدرجات. إنه أيضًا ممتاز خيار للأفراد الذين ليسوا مرتاحين يتواجدون حاليًا يتأثرون بـ كل الجسم العام. |تدليك بالحجارة ساخن يستخدم أحجار {فريدة|مميزة|خاصة|حصرية|استثنائية|فريدة من نوعها| والتي يمكن|التي قد تكون|التي تم تسخينها ووضعها على جسدك كله. بالإضافة، المعالج بالتدليك قد يحتفظ بالأحجار أثناء